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gifにしてあげる


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019 2015/06/04(木) 19:03:33 ID:qC47ODa.1I
https://www.youtube.com/watch?v=__Lh5n5x_q...
4:37 蛇のマフラー

蛇足だけど、腕立てや腹筋のやり方は間違ってる、これでは筋肉が付かないで疲労するだけなんだわ。
今は近代的な訓練をしていると思うが。

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